15 октября состоялось мероприятие, которое проходило впервые в рамках Школы Очарования. День эксперта: Лекция «Путь к телу мечты». Согласитесь, что тема актуальна и в современном мире это становится все более обсуждаемо и популярно. Чтобы быть здоровой морально, быть гармонично развитой личностью, необходимо быть здоровым и физически. Наше тело и его возможности – этот тот базис, фундамент, который позволяет нам жить, работать, любить, реализовывать себя и свои самые смелые желания. Об этом говорила участницам приглашенный эксперт и просто замечательная и обаятельная девушка, Анастасия Уласевич — специалист по диетологии и нутрициологии, врач-ревматолог Минского консультационно-диагностического центра.
Среди пришедших были как молодые девушки, так и женщины, которые и сами могут делиться опытом прожитых лет. После организационных моментов и знакомства между участницами, началась непосредственно сама лекция.
«Почему кто-то может кушать, как рота солдат, при этом оставаясь стройной, а для кого-то оставаться в форме – это титанический труд? А ведь порой так хочется побаловать себя любимую». Это один из тех вопросов, который волнует любую девушку. Наш метаболизм – фактор, определяющий это. И с помощью диет многие девушки стремятся повлиять на этот процесс. Поэтому Анастасия сразу начала свою лекцию с объяснения того, почему это плохо для нашего организма и почему не стоит обращать внимание на подобные диеты.
Итак, если не диеты, то какие же шаги стоит предпринимать, чтобы достичь цели в направлении совершенствования своего тела? Каков же главный рецепт успеха на пути к стройности?
«Пятиразовое питание + правильное сочетание продуктов + вода + хороший и здоровый сон + силовые и анаэробные физические нагрузки = долгосрочный хороший результат», — говорит Анастасия. Это те элементы, которые позволят любой девушке выглядеть прекрасно без изнурительных диет. Специалист рассказала об основных правилах питания и предложила меню на день для более доступного восприятия информации. Поделившись с девушками хитростями физической нагрузки, продемонстрировала упражнение для правильного дыхания.
Живое обсуждение вопросов, сыпавшихся из аудитории сделало встречу еще более продуктивной. Анастасия отвечала на них, детально аргументируя и обосновывая каждое предложение, доступно и понятно, подтверждая, при необходимости примерами из жизни и работы.
Поблагодарив Анастасию за ее знания, переданный опыт, рекомендации и советы, слово взяла Елена Делендик. Она провела небольшую презентацию программ и мероприятий «Школы Очарования» для участниц и пообещала организовывать встречи такого формата еще не единожды. Мы постараемся радовать вас и дальше. А вы, дорогие девушки, преодолевайте себя и идите к своим целям! Удачи!
С любовью, ваша Школа Очарования.
Подготовила Анна Лятецкая.