Яркие переживания могут быть бесполезны! И тем самым не просто вредны, они не несут реальные изменения в жизнь. В таких случаях, когда эмоциональность зашкаливает, человек живет только переживаниями. То есть его не волнует действительность. Его волнует личное отношение к действительности. Он за себя очень переживает!
Так и происходит зависание на некоторых эмоциях. Негативные мы создаём себе сами, подверженные частым стрессам от общения с многообразным миром, застреваем на пике множества конфликтных (микронапрягающих) ситуациях. Положительные эмоции (эйфорию) люди часто ищут через зависимости (наркотическая, любовная, игромания). Что тоже приводит их в ловушку!
Как же быть с естественным эмоциональным фоном жизни?
ЭМОЦИЯ ДОЛЖНА НЕСТИ ПОЛЬЗУ! Даже негативная. Тем более негативная!
Если хочется немного попереживать, поскандалить, выразить своё отношение (злость, несогласие) в конфликте, то постарайтесь все-таки выражать это вместе с действиями! Ну или дополнительно и отдельно где-то прожить эмоцию «протеста» все равно надо. Чтоб не застряла в теле и голове.
Что ещё вам поможет в моменты эмоционального срыва: стоит признать свою слабость и неумение справиться с некоторой импульсивностью, неготовность видеть себя безрассудно эмоциональной(ым) или небрежно эмоциональной(ым).
Не так страшна эмоция, как то, что за ней не следуют конструктивные действия или мысли!
Эмоция важна ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ реальности, своего поведения или реакции/поведения другого человека, вашего партнера. Просто с яркой эмоцией надо что-то обязательно сделать, распорядиться ей на благо вашего союза и партнёрства. И позлиться тоже полезно. Только если дома (в партнёрстве) разрушений не хочется, стоит подумать как и где это можно сделать иначе, альтернативно. Делать это надо! Злость надо выпустить, трансформировать. Тогда у вас получиться профилактировать (иногда) ситуации конфликта и подходить к своей жизни с ясной головой!
С любовью,
Елена Делендик
В Школе Очарования мы обучаем женщин:
♦ Как научиться жить без манипуляций, разговаривать свободно с окружением,
♦ Как сохранять спокойную уверенность в отношениях,
♦ Как иметь достоинство, репутацию и пользоваться уважением.
Чтобы это знать и уметь, вам достаточно нам написать или позвонить.
Рекомендуем начать разовых и ознакомительных встреч.
Например, с игры-диагностики «Эволюция любви». В ходе игры вы сами найдете ответы на вопросы: как вы проживаете этапы любви, готовы ли развиваться в отношениях, что помогает или мешает в этом? Приглашаю Вас!
Записывайтесь на наши встречи!
С любовью,
профессиональный коуч и квалифицированный педагог
Елена Делендик