Вы не уверены в себе? Что же, это довольно распространенная особенность людей. Наверняка, каждый второй человек, в той или иной степени, чувствует неуверенность. Но не стоит падать духом! Есть хороший способ преодоления этого чувства. Юмор!
Великий актер, Юрий Никулин, сказал прекрасную фразу: «Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб».
Чудеса, правда? Учеными давно доказано положительное влияние смеха на наш организм.
Как это работает?
Люди с чувством юмора живут дольше и счастливее. Ведь смех, радость и положительные эмоции вызывают выброс гормона «счастья», эндорфина. Именно благодаря его низкому уровню возникает депрессия, апатия, беспричинная тоска. Все удовольствия приводят к тому, что выброс эндорфина увеличивается, и мы ощущаем радость или счастье. А, как известно, большинство болезней из-за нервов.
Мы уже сказали, как важно смеяться и мыслить позитивно для нашего организма. Давайте поговорим о том, как юмор может помочь нам стать увереннее в себе.
Итак. Предположим, у возникла стрессовая ситуация на работе, ваш начальник отчитывает вас за не вовремя сданный проект или некачественно выполненную работу. Вы уже зажались, приуныли и в голове сыплете проклятиями на обидчика. Уверенный в себе человек поступит иначе! Что можно сделать в данной ситуации, чтобы не падать духом и не поднимать с пола свою упавшую самоуверенность.
Представьте человека в смешном образе.
Нарисуйте ему в воображении смешные усы, наденьте на него нелепую шляпу или парик. А может быть он похож на персонажа из мультика? На Карлсона, который живет на крыше. Точно! Забавно, вас отчитывает Карлсон в зеленой шляпе и с гусарскими усами. Поверьте, чувство злости вас моментально покинет, как и чувство неуверенности в себе. Главное, не рассмеяться ему в лицо, а то можно нарваться на еще большие неприятности.
«Улыбайтесь, господа, улыбайтесь, самые большие глупости совершаются с серьезным выражением лица!»
Опять же, фраза знаменитого персонажа Барона Мюнхгаузена. Уверенный в себе человек совершает меньше глупостей, это факт. Он больше ценит себя, знает, когда нужно сказать: «нет», и как вести себя в различных ситуациях. А все потому, что он не относится слишком серьезно к себе, умеет вовремя остановиться, оценить ситуацию и, возможно, посмеяться с нее.
Умение посмеяться над собой – еще одно привлекательное качество уверенного человека.
Уверенный в себе человек – это сильный человек. Ведь только сильный человек может бросить вызов трудностям с улыбкой на лице. Если вам совсем грустно, и сложно чаще смеяться и относиться ко всему с юмором, начните хотя бы с улыбки! Всего одна улыбка дает столько пользы не только для вашего настроения, но и для вашего здоровья. При улыбке задействованы почти все группы мышц лица. Хорошая разминка, согласитесь. Она может благотворно влиять не только на вашу красоту и здоровье, но и на вашу жизнь. С улыбчивым человеком всегда приятно иметь дело в любых отношениях, будь то профессиональные, дружеские или личные. Вы будете нравиться окружающим, и сами не заметите, как станете притягивать к себе приятные события.
Помните, стоит улыбнуться миру, и мир улыбнется вам!
Радости вам и добра!
С любовью, Елена Делендик