Стать счастливой мечта многих женщин. Счастье – теплый огонек внутри, который согреет в любую сложную минуту, состояние, приносящее удовольствие, радость и вдохновение. Достичь этого состояния можно разными способами, для каждого счастье, это что-то свое, особенное. Может быть, это благополучие и здоровье своих детей и близких, может самореализация, возможность заниматься творчеством, быть любимой и любить. А может и все сразу. Но, даже если в вашей жизни что-то идет не так, и вы считаете, что у вас нет причин для радости, у каждой из нас есть куча поводов для того, чтобы чувствовать себя счастливой. Не просто чувствовать, а быть. Читать далее «Счастье ЕСТЬ! И Я – его ПРИЧИНА!!!»
5 условий для личностного роста
Личностный рост – это то, чем нужно заниматься, если вы хотите стать счастливой. Найдется много информации по этой теме, всевозможных тренингов и курсов. Не составит труда найти то, что по душе. Почему важно заниматься личностным ростом? Занимаясь собой и своей жизнью, прорабатывая свои слабые места, наполняясь нужными знаниями и опытом, мы улучшаем качество своей жизни. Без усилий с нашей стороны и работы над собой благоприятные изменения не наступят. Существуют условия, при выполнении которых запускается процесс личностного роста.
***Условие первое. Желание измениться. Читать далее «5 условий для личностного роста»
Как преодолеть страх
В предыдущей статье мы разбирали страх, как многоликое чувство. Рассмотрели, что стоит за ним, и какие страхи на самом деле нами управляют. Теперь мы попытаемся разобраться, как преодолеть страх?
Очень важный момент в преодолении страха – это понимание, что то, чего вы боялись годами, не покинет вас за пять минут. Это длительная проработка, для которой потребуется немало усилий. Если страх настолько сильный, что мешает вам жить, если он вызван какой-либо травмирующей ситуацией в прошлом, на помощь может прийти обращение к квалифицированному психологу, который поможет преодолеть это препятствие. Но если же вы сами осознаете, что вами управляет страх, и вы вполне можете справиться с ним самостоятельно, наберитесь терпения. Будет страшно, но, как говорится, игра стоит свеч. Читать далее «Как преодолеть страх»
Методы самоподдержки
В жизни бывают кризисные ситуации, когда нам необходима поддержка и помощь. В такие моменты можно обращаться за поддержкой и помощью к психологам. Психолог создаст для вас безопасную и принимающую среду, где вы сможете довериться, раскрыть себя и получить квалифицированную помощь. Но что же делать, если в силу различных обстоятельств вы не можете обратиться к психологу? Очевидно, что взрослой и самостоятельной личности очень важно быть для себя опорой, иметь стержень внутри, веру в себя, быть уверенным в себе.
Тогда встает вопрос, как же помочь себе самому?
Навыки самовнушения
Возможности нашего мозга безграничны. Мы сами можем управлять своей реальностью. Все знают простую истину: «Мысли материальны». Это действительно так. Задумайтесь, часто ли у вас сбывались плохие опасения? А хорошие? Наш мозг устроен таким образом, что мы можем вызывать у себя те или иные ощущения, психоэмоциональные, соматические, управлять процессами памяти и внимания, эмоциями, менять мышление и многое другое. Возможности самовнушения огромные. В нас самих заложен огромный потенциал, и если научиться правильно его использовать, можно достигать больших успехов.
Техникой самовнушения интересуются не только люди, занимающиеся саморазвитием и личностным ростом, но и медики. Проведенные ряды экспериментов говорят о том, что силой самовнушения можно исцелять себя от различных заболеваний. При негативно направленном мышлении можно запустить обратный процесс и заболеть. Читать далее «Навыки самовнушения»
Техники личной эффективности: сложности внедрения.
Для организации своей жизни люди используют различные способы и возможности. Комфортно осуществлять ведение дел помогают техники и методики личной эффективности. Кто-то использует планирование, списки, для кого-то удобно использование напоминаний. По факту это может быть подведение для себя каких-то итогов дня, недели. Многие люди пишут дневники благодарности или отмечают в своих списках те пункты, которые были исполнены ими за определенный период времени.
Читать далее «Техники личной эффективности: сложности внедрения.»