Чувство страха знакомо многим. Страх – это своеобразный ограничитель, который тормозит нас в наших стремлениях и достижениях. Страх мешает жить полноценной жизнью и быть уверенным в себе и своих силах.Давайте попробуем разобраться, что же представляет собой страх.
Для начала нужно отметить, что не все страхи нам мешают, некоторые из них могут быть полезными. Например, страх за свою безопасность, может оберегать нас от несчастных случаев, происшествий (например, ДТП) и прочих неприятностей. Боясь попасть под машину, вы, будучи в здравом уме под нее не прыгнете. И вряд ли будете пытаться проникнуть в транзисторную будку с табличкой: «Не влезай – убьет!». Это все можно отнести к инстинкту самосохранения и, в конце концов, просто к здравому смыслу. Такой страх обоснован, и, конечно же, жить не мешает.
Рассмотрим другой вариант. Вы боитесь чего-то, но это чувство что-то абстрактное, и вам очень сложно понять «очертания» вашего страха. Тогда не помешает разобраться, что же кроется за этим неприятным ощущением.
На самом деле у страха не только глаза велики, но еще много лиц. Под страхом могут скрываться разнообразные чувства. Например, самое распространенное – «страх одиночества».
Это довольно знакомо многим женщинам, которые, находясь в неблагополучных отношениях, терпят то, что им не нравится. Ищут оправдания себе или оправдывают действия партнера, держаться в браке «за детей». Они надеются, что наступят светлые времена, надо только немного потерпеть. Такое явление имеет название «созависимость», или созависимые отношения. И держатся они, чаще всего, на страхе одиночества. Женщины попросту боятся остаться одни, наедине с собой, боятся брать на себя ответственность за свою жизнь, часто из-за неуверенности в себе.
Страх одиночества, страх быть покинутым, ненужным, отвергнутым – все это может скрываться под масками разнообразных чувств. Рассмотрим некоторые из них.
Чувство вины.
Человек чувствует свою вину там, где ее объективно нет, и это чувство перерождается в страх быть покинутым, обвиненным, отвергнутым. Вина сковывает действия человека, поскольку он не признает своей полноценности, сознательно унижает себя. И тогда человек становится неуверенным в себе, зажатым, боязливым.
Чувство стыда.
В общем-то, это чувство недалеко ушло от чувства вины. Стыд и вина – приятели, идущие рука об руку. Человек, который испытывает стыд, помимо страха быть отвергнутым, боится еще и наказания за свои якобы тяжкие грехи, конечно же, испытывая при этом и чувство вины перед собой и другими.
Обида.
Вина и обида – ингредиенты одного и того же коктейля страха. Чувство обиды – это страх достигать и действовать, страх неизвестности, страх быть непризнанным и непонятым и оттого неумение брать ответственность за свою жизнь на себя. Перекладывание ответственности на других формирует некие ожидания, которые, будучи неоправданными, формируют обиду. Соответственно, испытывая обиду довольно сложно сформировать доверие к миру и людям и жить, полноценно используя все свои ресурсы и возможности.
Ложь – еще одна маска, под которой скрывается страх. Это форма удобной психологической защиты людей, которые хотят всем понравиться и угодить, самоутвердиться. Возникает из-за страха доверять и из-за неуверенности в себе.
Злость, гнев и агрессия – это страх бессилия перед ситуацией. Потеря контроля над собственными границами. Форма защиты перед угрозой, нависшей над собственной индивидуальностью.
Зависть возникает из-за страха быть униженным и недостойным, из-за чувства одиночества. Это, фактически, признание того, что объект зависти лучше, так проявляется нелюбовь к себе.
Как мы выяснили, страх очень многолик и за ним всегда стоит определенное чувство. Подводя итог, становится понятно, что страхи, в большинстве своем, возникают из-за неуверенности в себе, и из-за боязни оставаться наедине с собой. Работая над уверенностью, признанием собственной ценности, формируя бережное отношение к себе и к собственной жизни, вы сможете распрощаться с ненужным багажом, который мешает вам жить и радоваться. Желаем вам удачи на пути к познанию себя!
С любовью, Елена Делендик